ბარდოს იოგა (Tibetan: Bar-do'i rnal-'byor)

ბარდოს იოგა (Tibetan: Bar-do'i rnal-'byor) ტიბეტური ბუდიზმის ერთ-ერთი ყველაზე ღრმა და კომპლექსური სწავლებაა. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ბარდოს იოგა არ არის ფიზიკური იოგა ჰათჰა-იოგას გაგებით და არც დამოუკიდებელი სავარჯიშოების სისტემა. იგი წარმოადგენს მედიტაციური, ეთიკური და ფილოსოფიური პრაქტიკების ერთობლიობას, რომლის მიზანია ცნობიერების მომზადება გარდამავალი მდგომარეობებისთვის.

ბარდოს იოგის შესახებ ყველაზე ცნობილი ტექსტია Bardo Thödol, რომელიც დასავლეთში ხშირად ითარგმნება როგორც The Tibetan Book of the Dead. ტრადიციის მიხედვით, ტექსტი უკავშირდება Padmasambhava-ს, თუმცა მისი ისტორიული ჩამოყალიბება უფრო ხანგრძლივი პროცესის შედეგია.

ბარდო (bar do) სიტყვასიტყვით ნიშნავს „შუალედური ან გარდამავალი მდგომარეობა“.

ტიბეტურ სწავლებაში ეს ცნება მხოლოდ სიკვდილის შემდგომ პერიოდს არ ეხება. პირიქით, ადამიანის ცხოვრება აღიქმება, როგორც გარდამავალი მდგომარეობების უწყვეტი მიმდევრობა.

ბარდოს იოგას მთავარი მიზნებია ცნობიერების განვითარება; შიშის შემცირება გარდამავალ მდგომარეობებში; მედიტაციური სტაბილურობის გაღრმავება; ყველა გამოცდილების წარმავალი ბუნების გაცნობიერება; ბუდისტური სწავლების მიხედვით, განთავისუფლების (ნირვანის) შესაძლებლობის გაზრდა.

თანამედროვე მეცნიერება არ ადასტურებს ბარდოს, როგორც სიკვდილის შემდგომი მდგომარეობის, არსებობას. ეს სწავლება უნდა განვიხილოთ ტიბეტური ბუდიზმის რელიგიურ-ფილოსოფიურ კონტექსტში.

ტიბეტურ ტრადიციაში ხშირად საუბრობენ ბარდოს ექვს სახეობაზე.

1. დაბადებისა და ცხოვრების ბარდო (Kyenay Bardo)

ეს არის ჩვენი ყოველდღიური ფხიზელი ცხოვრება, აქ მთავარი პრაქტიკებია - მედიტაცია; ცხოვრების ეთიკური მხარე; ყურადღების (mindfulness) განვითარება.

2. სიზმრის ბარდო (Milam Bardo)

ეს არის სიზმრის მდგომარეობა, აქ გამოიყენება ძილის და სიზმრის იოგა; გაცნობიერებული სიზმრების პრაქტიკა.

3. მედიტაციის ბარდო (Samten Bardo)

ღრმა მედიტაციური მდგომარეობა და მისი მიზანია გონების დამშვიდება; ცნობიერების სტაბილიზაცია; ყურადღების გაღრმავება.

4. სიკვდილის მომენტის ბარდო (Chikhai Bardo)

ტრადიციული სწავლებით, ეს იწყება სიკვდილის მომენტში, აღწერილია როგორც ცნობიერების განსაკუთრებული გარდამავალი ფაზა.

5. რეალობის ბარდო (Chönyid Bardo)

ტიბეტური ტექსტების მიხედვით, ამ მდგომარეობაში ცნობიერება განიცდის მრავალფეროვან სიმბოლურ ხილვებსა და გამოცდილებებს, ეს აღწერები რელიგიური და მედიტაციური ტრადიციის ნაწილია და არ არის მეცნიერულად დადასტურებული მოვლენები.

6. ხელახალი დაბადების წინარე მდგომარეობის ბარდო (Sidpa Bardo)

ტრადიციული ბუდისტური სწავლების თანახმად, ეს არის მდგომარეობა, რომელიც წინ უსწრებს ახალ დაბადებას.

ბარდოს იოგის პრაქტიკის მაგალითი (დამწყებთათვის)

ეს არის უსაფრთხო, ზოგადი მედიტაციური ვარჯიში, რომელიც არ მოიცავს ტანტრულ ან ინიციაციის საჭირო პრაქტიკებს.

1. გარემოს მომზადება (5–10 წუთი)

მონახეთ მშვიდი ადგილი; ჩაიცვით კომფორტული ტანსაცმელი; აუცილებელია ტელეფონის გამორთვა; აუცილებელია ბუნებრივი განათება ან რბილი შუქი.

2. სხეულის პოზიცია

აირჩიეთ სასურველი პოზა, აუცილებელია სკამზე სწორი ჯდომა, ან ნახევრად ლოტოსის პოზა, თუ ეს თქვენთვის კომფორტულია, ზურგი დაიჭირეთ სწორად, მაგრამ არ დაიძაბოთ.

3. სუნთქვა (5 წუთი)

ისუნთქეთ ბუნებრივად, უბრალოდ დააკვირდით თქვენს ჩასუნთქვას; ამოსუნთქვას; სხეულის მოძრაობას და მდგომარეობას.

4. ცნობიერების დაკვირვება (10–20 წუთი)

როდესაც აზრი ჩნდება თქვენს გონებაში, არ შეეწინააღმდეგოთ, მაგრამ არ მიჰყვეთ უბრალოდ დააკვირდით და კონცენტრაციის დროს თუ ფიქრებმა დაგაბნიათ, ყურადღება გადაიტანეთ სუნთქვაზე.

5. წარმავლობაზე დაფიქრება (5–10 წუთი)

ტრადიციულად ეს ნაწილი მოიცავს შემდეგ თემებ, მაგ: ყველაფერი იცვლება და წარმავალია; ემოციები დროებითია; სხეული იცვლება, ბერდება და კვდება; გარემო და რეალობა იცვლება. ეს არის წარმავლობის გაცნობიერების პრაქტიკა.

6. პრაქტიკის დასრულება

ბოლოს აუცილებელია რამდენიმე ღრმა ჩასუნთქვა, თვალების ნელა გახელა, გარემოს გაცნობიერება.

დამწყებთათვის ეს პრაქტიკა გრძენდება 20–30 წუთი დღეში.

გამოცდილ პრაქტიკოსებს შეიძლება ჰქონდეთ უფრო ხანგრძლივი მედიტაციები ან რეტრიტები, მაგრამ ეს დამოკიდებულია ტრადიციასა და პირად მომზადებაზე.

ბარდოს იოგა და სიზმრის იოგა

წინა პოსტში განხილული თემა რომელიც ეხებოდა სიზმრის იოგას, ეს განიხილება ბარდოს იოგას მოსამზადებლადაც.

თუ ადამიანი სწავლობს ფხიზელი ცნობიერების შენარჩუნებას, გაცნობიერებულ სიზმრებს და ძილის დროს ყურადღების შენარჩუნებას, ტრადიციული სწავლების მიხედვით, ეს შეიძლება დაეხმაროს მას გარდამავალი მდგომარეობების მიმართ ნაკლები შიშითა და მეტი სიცხადით მიდგომაში.

გავრცელებული მცდარი წარმოდგენებიდან გამომდინარე ბარდოს იოგა არ არის გარდაცვლილთა გამოძახების რიტუალი, მაგიური ან ოკულტური ტექნიკა, ასტრალური მოგზაურობის სწავლება, ზებუნებრივი ძალების მიღების მეთოდი.

ეს, უპირველეს ყოვლისა, არის ტიბეტური ბუდისტური მედიტაციისა და ფილოსოფიის ნაწილი.

თუ გსურთ ბარდოს იოგის ავთენტური შესწავლა:

1. დაიწყეთ საფუძვლებით — სუნთქვითი მედიტაცია და ყურადღების განვითარება.

2. გაეცანით ბუდისტურ სწავლებებს წარმავლობის, თანაგრძნობისა და გონების ბუნების შესახებ.

3. მოწინავე ტანტრული პრაქტიკები, ვიზუალიზაციები და სპეციფიკური ბარდოს ინსტრუქციები ტრადიციულად გადაეცემა კვალიფიციური მასწავლებლის ხელმძღვანელობით და არ განიხილება როგორც დამოუკიდებლად შესასრულებელი ტექნიკები.

ამგვარად, ბარდოს იოგა არ არის ერთი კონკრეტული ვარჯიში ან ასანების კომპლექსი. ეს არის მრავალსაფეხურიანი სულიერი გზა, რომლის ცენტრში დგას ცნობიერების გაწვრთნა, მედიტაცია, ეთიკური ცხოვრება და გარდამავალი მდგომარეობების გააზრება ტიბეტური ბუდიზმის მსოფლმხედველობის ფარგლებში.

MAGAMON DAGON

მეგობრებო თამამად დააკომენტარეთ და სხვებსაც გადაუზიარეთ

#მაგია #შავიმაგია #თეთრიმაგია #რიტუალები #მკითხაობა #სპირიტიზმი #თილისმები #დამცავირიტუალები #ამულეტები #დემონები #ანგელოზები #სულები #არხონტები #კაბალა #შამანიზმი #ვუდუ #ჯადოები #წყევლა #ავითვალი #მთვარისდღეები #მთვარისკალენდრი #ლოცვები #ჯადოსმოხსნა #წყევლისმოხსნა #ვიდეოგაკვეთილები #ონლაინრიტუალები #პარანორმალურიმოვლენები #რუნები #დამწერლობები #ყველაფერი #magamon #magamondagon #magamonmassimodagon #all #global #world